Sluta älta!
Ja det är inte så lätt som det låter, i alla fall inte för
John Kearney som är specialiserad på olika problem. Han funderar på olika
problem som han har i sitt liv, sätter upp lappar på en tavla och grubblar.
Varför? eller? tänk om? aldrig? hur då? kanske? när? osv.
Tyvärr mår vi sämre av att fokusera på problem enligt
forskningen men John är inte mottaglig inför detta. På något sätt är det ett
slags tröst eller kontrollbehov som går in och tar över honom helt när han
tolkar och försöker lösa problem.
När man analyserar sina negativa tankar får det negativa
konsekvenser, såväl psykiskt som fysiskt. Vi tappar energi och får sämre
koncentration.
Vi får också en dystrare syn på verkligheten som är vår egen
sanning, behöver ej vara sann.
När man ältar har man ouppklarade tankar som är kopplade
till obearbetade känslor.
Ältandet beror i grunden på rädsla.
Egentligen borde man ställa sig frågan: Vinner jag något på
att älta denna fråga?
Är det faktiskt så att det finns vissa saker i våra liv som
vi behöver lägga på is och liksom lägga locket på?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar