Vad är det för skillnad på känsliga och högkänsliga människor?
Det finns många människor som är extra eller särskilt känsliga (sensitiva), lättrörda, sårbara, medkännande, empatiska, omtänksamma, etc. Därmed inte sagt att dessa personer nödvändigtvis är högkänsliga (även om många av dem tror det). Också högkänsliga personer kanske har ovannämnda sidor men de har dessutom ett känsligare nervsystem och en hjärna som fungerar aningen annorlunda: De kan inte filtrera yttre stimuli på samma sätt som andra och är således ”högreceptiva”. Dessutom noterar de fler detaljer som de reflekterar över och bearbetar på ett djupare plan – enligt Elaine Aron är just bearbetandet av information den mest grundläggande aspekten av det högkänsliga draget. Detta medför en mängd ovärderliga egenskaper men leder också till att högkänsliga personer lätt blir överstimulerade och/eller överväldigade. Då kan deras empati minska drastiskt och de vill helst dra sig undan och bli lämnade ifred.
Är högkänslighet någonting som går att behandla?
Nej, högkänslighet i sig är ingenting man ens behöver behandla eftersom det inte rör sig om någon sjukdom. Högkänslighet är inget annat än ett medfött personlighetsdrag, ett inbyggt temperament, en biologisk egenskap bland många andra egenskaper och förmågor, men som kan medföra vissa konsekvenser för det dagliga livet och ens omgivning. Ju mer du läser och lär om din känslighet desto bättre lär du känna dig själv och desto lättare lär du dig sätta gränser (utan att få dåligt samvete eller skamkänslor) och att undvika situationer som inte är bra för dig. Enligt Elaine Arons forskning finns det ingenting som säger att en högkänslig person som växer upp i en förstående miljö löper större risk än andra att få problem, snarare tvärtom! Om ett högkänsligt barn däremot inte hanteras på rätt sätt är risken större att han eller hon som vuxen blir ängslig, nervös eller deprimerad.
http://www.hsperson.se/fr%C3%A5gor-svar.shtml
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar